骨盤の歪みってなに？

骨盤は、私たちの体の中心となる部分で、内臓を支え、
体を支える土台となる重要な役割を果たしています。
この骨盤が、様々な原因で歪んでしまうと、
身体のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こすことがあります。

骨盤が歪む原因

骨盤が歪む原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 長時間の同じ姿勢: デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢を続けると、特定の筋肉が緊張し、骨盤が歪みやすくなります。
• 運動不足: 運動不足により、筋肉が弱まり、骨盤を支える力が低下し、歪みやすくなります。
• 猫背や反り腰: 猫背や反り腰などの悪い姿勢を続けていると、骨盤が歪みやすくなります。
• 外傷: 交通事故やスポーツなどで、強い衝撃を受けた場合に、骨盤が歪むことがあります。
• 出産: 出産によって、骨盤が開き、歪みが生じることがあります。

骨盤が歪むとどうなる？

骨盤が歪むと、以下のような症状が現れることがあります。

• 腰痛: 骨盤の歪みが原因で、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。
• 肩こり: 骨盤の歪みが、肩や首の筋肉に影響を与え、肩こりを引き起こすことがあります。
• O脚やX脚: 骨盤の歪みが、足の骨の並びに影響を与え、O脚やX脚を引き起こすことがあります。
• むくみ: 血液やリンパの流れが悪くなり、むくみを引き起こすことがあります。
• 生理痛: 骨盤の歪みが、子宮や卵巣などの内臓の働きを妨げ、生理痛を悪化させることがあります。

骨盤矯正で期待できる効果

骨盤矯正を行うことで、以下の効果が期待できます。

• 腰痛や肩こりの改善: 骨盤の歪みを整えることで、腰痛や肩こりが改善されることがあります。
• 姿勢の改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善することができます。
• O脚やX脚の改善: O脚やX脚の改善が期待できます。
• むくみの改善: 血液やリンパの流れが改善され、むくみが改善されることがあります。
• 代謝アップ: 基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。

骨盤矯正の方法

当院では、骨盤矯正を行う際、まず、患者様の状態を詳しく検査し、歪みの原因を特定します。
その後、以下の施術を行います。

• マッサージ: 緊張した筋肉をほぐし、血行を改善します。
• ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、関節の動きをスムーズにします。
• 矯正: 骨盤の歪みを整えます。
• 電気治療: 痛みを緩和し、筋肉の回復を促します。
• EMSを使った筋力トレーニング: 弱くなった筋肉を鍛え、骨盤を支える力を強化します。

骨盤矯正の予防策

骨盤矯正の効果を長続きさせるためには、以下の点に注意することが大切です。

• 正しい姿勢を保つ: 日常生活の中で、正しい姿勢を心がけましょう。
• 適度な運動: ウォーキングや軽い運動をすることで、筋肉を強化し、骨盤を支える力を高めましょう。
• ストレッチ: 毎日、ストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高めましょう。

まとめ

骨盤の歪みは、様々な身体の不調を引き起こす原因となります。
しかし、適切な治療を行うことで、これらの症状を改善することができます。
もし、あなたが骨盤の歪みでお悩みでしたら、NGSへぜひ一度ご相談ください。