産後の骨盤の歪みってなに？

出産は、女性にとって大きな喜びですが、同時に身体に大きな負担がかかります。
特に、骨盤は赤ちゃんを産み出すために大きく開くため、出産後も元の位置に戻らず、歪んでしまうことがあります。
この骨盤の歪みが、様々な不調を引き起こす原因となります。

産後の骨盤が歪む原因

産後の骨盤が歪む原因としては、以下のものが挙げられます。

• 妊娠中のホルモンバランスの変化: 妊娠中は、関節を緩めるホルモンが増え、骨盤が緩みやすくなります。
• 出産時の骨盤の開閉: 出産時に骨盤が開き、元の位置に戻らないことがあります。
• 育児による姿勢の悪化: 赤ちゃんを抱っこする姿勢や、授乳の姿勢など、同じ姿勢を長時間続けることで、骨盤が歪みやすくなります。
• 腹圧の変化: 妊娠中に大きくなったお腹が、出産後もすぐに元の状態に戻るわけではなく、腹圧が変化することで骨盤に負担がかかり、歪みが生じることがあります。

産後の骨盤が歪むとどうなる？

産後の骨盤が歪むと、以下のような症状が現れることがあります。

• 腰痛: 産後の腰痛は、骨盤の歪みが原因であることが多いです。
• 骨盤の痛み: 骨盤そのものに痛みを感じる場合があります。
• 姿勢の悪化: 猫背や反り腰など、姿勢が悪くなることがあります。
• O脚やX脚: 足の骨の並びが変わり、O脚やX脚になることがあります。
• 冷え性: 血行が悪くなり、冷え性になることがあります。
• 産後太り: 代謝が低下し、産後太りが起こりやすくなります。

産後骨盤矯正で期待できる効果

産後骨盤矯正を行うことで、以下の効果が期待できます。

• 腰痛の改善: 骨盤の歪みを整えることで、腰痛が改善されることがあります。
• 姿勢の改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善することができます。
• O脚やX脚の改善: O脚やX脚の改善が期待できます。
• 骨盤の安定: 骨盤が安定することで、身体全体のバランスが整い、様々な不調の改善が期待できます。
• 代謝アップ: 基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。

産後骨盤矯正の方法

NGSでは、産後骨盤矯正を行う際、まず、患者様の状態を詳しく検査し、歪みの原因を特定します。
その後、以下の施術を行います。

• マッサージ: 緊張した筋肉をほぐし、血行を改善します。
• ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、関節の動きをスムーズにします。
• 矯正: 骨盤の歪みを整えます。
• 電気治療: 痛みを緩和し、筋肉の回復を促します。
• EMSを使った筋力トレーニング: 弱くなった筋肉を鍛え、骨盤を支える力を強化します。

産後骨盤矯正の注意点

産後骨盤矯正は、産後できるだけ早い時期に行うことが大切です。
産後2ヶ月～6ヶ月頃が、骨盤がまだ柔らかい状態なので、矯正の効果が出やすいと言われています。
 

まとめ

産後の骨盤の歪みは、放置しておくと様々な不調を引き起こす可能性があります。
しかし、産後骨盤矯正を受けることで、これらの不調を改善し、健康な体を取り戻すことができます。
もし、あなたが産後の骨盤の歪みでお悩みでしたら、ぜひ一度NGSへご相談ください。