天気痛｜気圧の変化と身体の関係、整骨院でできる対策とは？

 

 

 

原因｜天気痛の正体とは？

 

 

天気痛とは、気圧の変化や天候の変わり目によって引き起こされる頭痛・関節痛・めまい・肩こりなどの体調不良を指します。原因は、気圧の変動による自律神経の乱れや内耳のセンサー（気圧受容器）への刺激だと考えられています。

 

特に、低気圧が近づくと交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、痛みに敏感になりやすい状態に。慢性的な首こり・肩こりを抱えている方や、自律神経が乱れやすい方は、天気の変化に敏感になりやすい傾向があります。

 

 

気圧変化との関係｜どうして痛みが出るの？

 

 

気圧が下がると、体内の圧力とのバランスが崩れ、リンパや血液の流れが悪化します。これが筋肉の緊張や神経の圧迫につながり、痛みやだるさ、頭重感を引き起こします。

 

また、気圧の変化により内耳が過敏になると、身体のバランスを保とうとする働きが強まり、めまい・吐き気・不眠などの症状も現れることがあります。

 

 

対策と予防｜整骨院でできること

 

 

整骨院では、天気痛の原因となる筋肉の緊張緩和や姿勢の調整を通して、自律神経のバランスを整える施術を行います。

 

 

主な対策

 

 

• 骨格調整（骨盤・背骨の矯正）
• 首・肩周りの筋肉ほぐし
• 自律神経調整に効果的なストレッチ・運動指導
• 日常生活でのセルフケア指導

 

 

また、気圧の変化を感じやすい方は、日頃から規則正しい生活・十分な睡眠・適度な運動を心がけることが予防につながります。