【朝霞市】産後の身体SOSサイン！こんな症状はありませんか？

後回しにしがちな
ママの産後ケア
身体からのSOSサインを見逃さないで👀！

【朝霞市】産後ママに本当に必要なケア。現役ママ柔整師の産後矯正🐤

2歳児ママ×柔道整復師
”産後ママ”をはじめ
女性のお悩みはお任せください！

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はじめまして！
メディカルケア朝霞台のみきです😊

皆さん、産後「骨盤矯正に行かなきゃ！」と思いつつ、仕事や家事、育児に…
自分のことは後回しになっていませんか？
私自身、2歳児の子育てに奮闘中です💦
毎日が目まぐるしく過ぎていく中で、やはり！

身体は大事！！

産後、思うように動かない身体や、原因不明の腰痛、シルエットの変化など…。

「そのうち治るかな？」と放置してしまうと、長い間不調が続いてしまいます💦

私は学生時代からバスケを続けていて、トレーニングも好きで体力には自信がありました。
しかし、出産によるダメージとその後に続く２４時間ノンストップの育児は想像以上に過酷なものでした。

だからこそ、”産後ママの心と身体を支える本当に必要なケア”を提供していきたいと思っています✨

ただ骨盤を締めるだけでなく、動ける身体になるために調整していきます。

✅マッサージ
　日々の抱っこや、授乳でガチガチに固まった身体をほぐします。
　「疲れをどうにかしたい！」という声にもお応えし、マッサージで丁寧にほぐしていきます。

✅矯正
　リラックスした状態で、歪んた骨盤を正しい位置へと導きます。
　産後のデリケートな身体でも安心して受けていただけます。

✅トレーニング
　私のこだわりです！✨しっかり鍛えましょう！整えた身体を維持するには支える”筋肉”が必要です。
　無理なくできる簡単なトレーニングからマンツーマンで行います。

一人ひとりの症状やご要望にお応えして、施術を進めていきます。

「いつから始められるの？」
「産後から時間が経ってしまったけど大丈夫？」
など気になることはお気軽にご相談ください♪

▼みき(岡野)が担当します


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メディカルケア朝霞台鍼灸整骨院
朝霞市三原3-1-13
☎048-485-9229
 

産後の骨盤の歪みでお悩みですか？産後骨盤矯正で快適な毎日を！

産後の骨盤の歪みってなに？

出産は、女性にとって大きな喜びですが、同時に身体に大きな負担がかかります。
特に、骨盤は赤ちゃんを産み出すために大きく開くため、出産後も元の位置に戻らず、歪んでしまうことがあります。
この骨盤の歪みが、様々な不調を引き起こす原因となります。

産後の骨盤が歪む原因

産後の骨盤が歪む原因としては、以下のものが挙げられます。

• 妊娠中のホルモンバランスの変化: 妊娠中は、関節を緩めるホルモンが増え、骨盤が緩みやすくなります。
• 出産時の骨盤の開閉: 出産時に骨盤が開き、元の位置に戻らないことがあります。
• 育児による姿勢の悪化: 赤ちゃんを抱っこする姿勢や、授乳の姿勢など、同じ姿勢を長時間続けることで、骨盤が歪みやすくなります。
• 腹圧の変化: 妊娠中に大きくなったお腹が、出産後もすぐに元の状態に戻るわけではなく、腹圧が変化することで骨盤に負担がかかり、歪みが生じることがあります。

産後の骨盤が歪むとどうなる？

産後の骨盤が歪むと、以下のような症状が現れることがあります。

• 腰痛: 産後の腰痛は、骨盤の歪みが原因であることが多いです。
• 骨盤の痛み: 骨盤そのものに痛みを感じる場合があります。
• 姿勢の悪化: 猫背や反り腰など、姿勢が悪くなることがあります。
• O脚やX脚: 足の骨の並びが変わり、O脚やX脚になることがあります。
• 冷え性: 血行が悪くなり、冷え性になることがあります。
• 産後太り: 代謝が低下し、産後太りが起こりやすくなります。

産後骨盤矯正で期待できる効果

産後骨盤矯正を行うことで、以下の効果が期待できます。

• 腰痛の改善: 骨盤の歪みを整えることで、腰痛が改善されることがあります。
• 姿勢の改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善することができます。
• O脚やX脚の改善: O脚やX脚の改善が期待できます。
• 骨盤の安定: 骨盤が安定することで、身体全体のバランスが整い、様々な不調の改善が期待できます。
• 代謝アップ: 基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。

産後骨盤矯正の方法

NGSでは、産後骨盤矯正を行う際、まず、患者様の状態を詳しく検査し、歪みの原因を特定します。
その後、以下の施術を行います。

• マッサージ: 緊張した筋肉をほぐし、血行を改善します。
• ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、関節の動きをスムーズにします。
• 矯正: 骨盤の歪みを整えます。
• 電気治療: 痛みを緩和し、筋肉の回復を促します。
• EMSを使った筋力トレーニング: 弱くなった筋肉を鍛え、骨盤を支える力を強化します。

産後骨盤矯正の注意点

産後骨盤矯正は、産後できるだけ早い時期に行うことが大切です。
産後2ヶ月～6ヶ月頃が、骨盤がまだ柔らかい状態なので、矯正の効果が出やすいと言われています。
 

まとめ

産後の骨盤の歪みは、放置しておくと様々な不調を引き起こす可能性があります。
しかし、産後骨盤矯正を受けることで、これらの不調を改善し、健康な体を取り戻すことができます。
もし、あなたが産後の骨盤の歪みでお悩みでしたら、ぜひ一度NGSへご相談ください。