こんにちは！
スポーツトレーナーとして、9月18日に横浜エクセレンスのU15およびU18バスケットボールチームの練習に帯同しました。
この日は、選手たちのパフォーマンス向上を目指し、集中して「サッキートトレーニング」を行いました。

サッキートトレーニングとは？

サッキートトレーニングは、特に若い選手たちにとって重要な瞬発力や判断力を鍛えるトレーニングです。
今回の練習では、ゲームの中で素早く動きを切り替え、的確な判断を下せるよう、短いインターバルでのスピードや反応を強化しました。
U15とU18の選手たちはそれぞれのレベルで異なる課題に取り組みながらも、全員が集中してトレーニングを行い、大きな成長を感じました。

トレーナーの役割

練習前にはウォーミングアップをしっかりと行い、ケガの予防を徹底しました。
特に成長期にあるU15の選手たちには、体のバランスや柔軟性を重視した準備運動を指導しています。
また、練習後にはクールダウンやストレッチを通して、リカバリーのサポートも行い、選手たちが次のトレーニングに向けて最適な状態を保てるよう努めました。

今後に向けて

横浜エクセレンスのU15とU18チームは、これからもさまざまなトレーニングを通じて、選手たちの成長を促進していきます。
次回の練習でも選手たちがさらに力を発揮できるよう、引き続きサポートしていきます。
彼らの未来が楽しみですので、ぜひ応援よろしくお願いします！